Test: 20 preguntas para saber tu grado sobre dependencia emocional hacia tu pareja

?Crees que no puedes vivir falto tu pareja? En este test te ayudamos a localizar tu grado de dependencia emocional.

La dependencia emocional seria un comportamiento adictivo en lo que el individuo cree precisar otra alma de subsistir, ser afortunado o sentirse total. El nivel de afecto de quien la padece es tan enorme que esta sujeto llega an estudiar que su vida solo poseen significado si se encuentran junto a quien le causa la dependencia. Con esto, el dependiente emocional ocurre a comportarse igual que En Caso De Que exteriormente un satelite del otro, sacrificando su misma individualidad Con El Fin De mantener el vinculo afectivo.

La dependencia emocional suele acontecer asiduo entre las parejas, pero igualmente ocurre en las relaciones parientes asi como de afinidad. Por ejemplo, un amigo celoso que desea atencion monopolio o la madre que esta invariablemente pendiente de sus hijos pueden acontecer un indicio de el problema.

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El apego inseguro, la baja autoestima asi como la urgencia constante sobre control son algunas de estas principales causas sobre la dependencia emocional. En sintonia con los psicologos, personas que son dependientes emocionales generalmente nunca tuvieron un apego seguro cuando eran pequenas.

Si el afecto seria Indudablemente, los padres o el cuidador del bebe estan atentos a su exigencias afectivas asi como corporales. Con el paso del lapso, el nino se siente confiado para ganar autonomia y independencia. Esto se va an evidenciar en su vida adulta por motivo de que sera una humano mas libre, segura y capaz sobre establecer relaciones equilibradas y respetuosas. Por otra parte, En Caso De Que el apego es inseguro, el individuo crece con la enorme carencia afectiva, no sabra reconocer su valor y va a depositar en la pareja todas las expectativas.

Calculando el grado de dependencia emocional hacia tu pareja

Conocer si eres un supeditado emocional es el primer camino Con El Fin De pasar el inconveniente. Responde este test y averigua tu nivel sobre dependencia emocional:

?Sientes la urgencia sobre asesorarse a tu pareja en al completo lo que haces?
?Tienes panico a la soledad, al rechazo o al abandono?
?Cuando no esta con tu pareja, no soporta la trayecto fisica y le llama varias veces de saber donde y con quien esta?
?Eres incapaz sobre disfrutar de tus instantes sobre aislamiento?
?Tu dicha depende exclusivamente de tu pareja asi como no consigues soportar la idea sobre la ruptura?
?Desde que estas en esta comunicacion te has alejado sobre tus amistades asi como parientes?
?El tiempo que pasas con tu pareja De ningun modo te seria suficiente, invariablemente quieres mas?
?No te atreves a recibir la energia ni tampoco an expresar tu valoracion por panico a contrariar a tu pareja?
?Cualquier actividad que haces con otras personas te parece aburrida?
?A veces te haces de victima con el fin de que tu pareja te preste mas consideracion?
?Tu vida no tiene significado carente esta humano?
?Necesitas pruebas constantes sobre afecto y apego?
?Estas todo el tiempo preocupada/o con el manana y con la estabilidad sobre la contacto?
?Te pendiente establecer limites cuando tu pareja permite una cosa que nunca te fascina?
?Valoras demasiado a tu pareja asi como crees que tienes gran fortuna que una sujeto tan increible este contigo?
?Eres celosa/o asi como posesiva/o?
?Estarias dispuesta/o a soportar una infidelidad Con El Fin De no tener que culminar con la trato?
?Buscas asistir a tu pareja en al completo, hasta a resolver sus dificultades?
?No soporta tus fallos y eres extremadamente critica con tus fallos?
?Si tu pareja esta ocupada asi como no te da amabilidad, piensas que Ahora nunca te desea?

Resultado

Con el fin de cada respuesta afirmativa, suma 1 aspecto. Seria trascendente senalar que este test nunca sustituye la evaluacion sobre un/a psicologo/a.

Sobre 0 a cinco puntos: No eres supeditado emocional

Tienes mucha proteccion en ti misma/o y no pones tu trato sobre ella de tus necesidades personales. Eres capaz de compaginar tu vida social y familiar con tu conexion sobre pareja, aunque defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la impresion de no pretender implicarte seriamente en la trato. Debes examinar si te mantienes al ganancia sobre un apuro por temor an establecer vinculos profundos o por temor a mostrarte vulnerable.

De 6 a 11 puntos: Baja dependencia emocional

Entiendes que en las relaciones en ocasiones es indispensable ceder y ajustar, sabes expresar lo que sientes, aunque en algunas estados demuestras inseguridad y no eres apto de defender tu autonomia. Estaria bien establecer ciertos limites asi como ejercitar el autocuidado de nunca dejar que la dependencia emocional crezca y pase a prejudicar esta comunicacion que inclusive el momento seria saludable y placentera.

De 11 a 15 puntos: Moderada dependencia emocional

Tu temor a dejar la trato puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te agrada complacerle, hasta por encima sobre tus propios gustos o necesidades personales, y te agrada la emocion sobre que todo el tiempo acuda a ti en busca de ayuda para sus problemas. Corres el peligro sobre convertirte en una tabla de salvacion Con El Fin De tu pareja, sacrificando tu individualidad o realizando a un lado tu amor particular. En una comunicacion saludable, ambos se cuidan y expresan las diferencias desprovisto temor. Revisa las actitudes que pueden quedar contribuyendo a este apego inseguro.

De 16 a 20 puntos: Extrema dependencia emocional

Sientes la urgencia sobre rescatar asi como velar a tu pareja, aunque implique un desgaste Con El Fin De ti. Has hecho a un ala tus propias exigencias personales por motivo de que tu vida gira en torno a tu comunicacion. Te sientes incompleta/o carente el o la novia asi como te fascina la sensacion de que la una diferente ser te necesitara. Le complaces continuamente asi como evitas las conflictos porque crees que la relacion tiene que ser siempre armonica. No te confundas: las conflictos son parte sobre la vida y seria preciso instruirse a gestionarlos. Tu inseguridad te impide decir tus propias opiniones o sentimientos por temor a dejar la conexion.